山楂干泡水喝，揭秘其降血压效果~山楂，又称山里红、红果，其果...
山楂干泡水喝，揭秘其降血压效果~山楂，又称山里红、红果，其果实富含多种营养成分，包括维生素C、膳食纤维、矿物质以及丰富的黄酮类化合物，而山楂干是利用新鲜的山楂经过长时间晒制之后制作而成的。
而关于“山楂干泡水喝能降血压吗”的这个问题，其答案是没有，山楂干泡水喝本身并不能直接降低血压至正常范围，也不能替代医生开具的降压药物。此外，山楂干泡水喝有一种酸酸甜甜的口感，能够促进胃酸分泌，有助于食物消化。
并且高血压属于一种慢性疾病，不能单单的只依靠食物来控制病症。还是需要药物来进行治疗。而控制血压的方法是非常多的，以下是具体的方法：
定期监测血压：可以使用家用电子血压计，每周至少测量一次血压，记录并观察变化趋势。（详细测量方法请见图~）
控制体重：血压高有可能是身体过于肥胖所导致的，所以还需要合理的控制一下体重，要多做一些体育锻炼，如快走、慢跑、游泳等，每周至少进行150分钟的中等强度有氧运动，把体重控制在标准值之内。
心理调整：情绪过度紧张也是引发高血压的重要原因之一，所以必须要做好心情调整，可以通过深呼吸的方法来调整情绪。
遵医嘱服药：对于已被诊断为高血压的患者，务必按照医生的指导规律服用降压药物，不可随意停药或更改剂量。
在生活当中，如果你的血压出现了偏高或者偏低，但是你也不知道该怎么办，或者是不知道为什么，都可以把这些问题在评论区留言。#领航计划#
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