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长白头发是缺什么元素

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长白头发缺乏以下微量元素：

1. B族维生素：缺乏B族维生素会造成黑色素减少，从而导致白发。需要及时补充B族维生素。

2. 碘：缺乏碘会导致毛囊功能下降，黑色素量减少，引起白发。需要及时补充碘元素。

3. 铁：缺乏铁会导致贫血、脱发和白发。需要及时补铁治疗。

4. 蛋白质：缺乏蛋白质会导致营养不良，头发失去营养物质，引起白发。需要多补充高蛋白食物。建议做相应微量元素检查，明确缺乏的物质元素后再补充。

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